Jaga Kebugaran Tubuh, Personel Lanal Ketapang Olah Raga Rutin
KALBARNEWS.CO.ID (KENDAWANGAN) - Prajurit Lanal Ketapang melaksanakan olah raga rutin setiap hari Selasa dan Jumat sesuai dengan Perintah Harian Bersifat Tetap (PHST). Kegiatan olah raga ini juga dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Personel Lanal Ketapang yang dilaksanakan di Lapangan Apel Mako Lanal Ketapang, Selasa pagi (22 April 2025).
Pelaksanaan olah raga pagi diawali Apel Pagi yang dipimpin oleh Dansatma Lanal Ketapang Letda Laut (H) Amit Tri Subagirto,SH dilanjutkan dengan Pembacaan Do'a, Stretching/peregangan yang merupakan gerakan pemanasan yang umumnya dilakukan sebelum olah raga untuk mempersiapkan otot tubuh agar tidak mengalami cedera.
Manfaat stretching bagi tubuh diantaranya, meningkatkan kelenturan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan meredakan stres. Setelah melaksanakan stretching dilanjutkan dengan senam yang bertujuan untuk meningkatkan imunitas dan menjaga kebugaran tubuh agar tetap prima serta terhindar dari penyakit. (Fendi's/@pen_lanalktp)
Editor : Aan
